痛みの管理：食道裂孔ヘルニアまたは酸の還流？ - 両方を治す方法

酸の還流 - 食道裂孔ヘルニア

食道裂孔ヘルニア - それは多くの疾患を模倣するので、酸の還流は、 "模倣素晴らしい"と呼ばれています。この条件を持つ人は、彼らが心臓発作を持っていると思う彼らの胸の中にそのような深刻な痛みを得ることができます。彼らは食べた後、彼らは胃の酸を繰り返すでしょうので、彼らは上の酸の胃を持っていると思うかもしれません、またはその胃がひどく、彼らは潰瘍を持っていると思うでしょう痛みがあります。これは単に、この障害から発生する可能性があり、症状のサンプリングです。

私たちはいつもあなたが真剣に何も問題はないことを確認するために医療専門家を参照してくださいすることをお勧めします。

食道裂孔ヘルニアとは何ですか？

ときに、ツバメ、食べ物は胃に食道と呼ばれる長い管を渡します。このチューブは、胸郭の底部近くに位置していますダイアフラムと呼ばれる筋肉を通過する必要があります。

通過する食道を許可するダイアフラムで、この開口部は、食べ物は隔膜を通って胃に渡すことを可能にするために、我々は飲み込むときに、緩和し、開き、括約筋（または "バルブ"）によって規制されています。この括約筋またはバルブが喉にまで戻ってくるから胃酸を防ぐために閉じます。

胃の上部がロールバックするか、この開口部に上にスライドし、そこに立ち往生になったときに食道裂孔ヘルニア·胃酸の逆流が発生します。

当然のことながら、ときに胃の一部が中に強制的に設定され
横隔膜括約筋が正常に閉じることはできません。

したがって、胃の酸は灼熱感（胸焼け）、食道痙攣、炎症や潰瘍を引き起こす食道にバックアップを移動することがある。 （酸の還流として知られています）

あなたの横隔膜は筋肉です。ダイアフラムは、大動脈、食道、静脈カナの通路の3つの大きな開口部を持っています。あなたが呼吸するようにダイアフラムを使用しないとき、それは弱く、そして弛緩になります。

これはあなたの胃は食道裂孔ヘルニアと呼ばれるもののあなたの消化管のガス圧によってあなたのダイヤフラムを介してプッシュすることができます。その結果痛みが頻繁に心臓発作の発症のために混同されることがあります。

弛緩性横隔膜胸の呼吸や浅い呼吸から最も頻繁に発生します。

食道の食道弁、食道と胃の括約筋弁：消化管は、正しい方向に向かって食品素材を維持するワンウェイバルブのシリーズがあります。胃と小腸、小腸と大腸の間に回盲弁と、下行結腸にヒューストン弁との間の幽門弁。

これらのバルブの故障、腸内のガスからの圧力の一つ以上の食品素材は、食道に胃酸を押して、バックアップを強制することがあります。

我々は運動学の我々の研究で作られた興味深い発見は、これらのバルブと横隔膜筋との関係であった。

横隔膜の筋肉が強いとバランスのままのようにバルブは、一般的に限り、故障ではありませんか。横隔膜の筋肉が弱くなると、これらの弁の1つまたは複数の異常が食道裂孔ヘルニアおよび/または酸逆流につながる可能性があります。

モック心臓発作（裂孔ヘルニア）と胃酸の逆流の原因が正しく識別されれば、望ましい治療法が明らかになります。両方の条件が両方の横隔膜の筋肉を強化し、胃を下に強制的に外ダイアフラムのこと横隔膜呼吸の練習を行うことによって修正することができます。

ダイアフラムを用いた実践の手法

1。あなたの胃に手を置く
あなたは内息をするときあなたの胃が消灯します。
2。あなたは息を離したときにあなたの胃はインチになる

これは、初めに行うことが困難な場合があります。
練習するには、仰向けにして、胃の上に本を置くことができます。お取引先様の息が本を押し上げ、あなたの息を離したときにそれは落下させることで集中しています。

この演習では、あなたが、お座り、または横たわっているように起こるどのような位置にその場で行うことができます。

私が発見した、私は夜にベッドに行き、非常によく感じなかった時、私はお腹に手を入れて集中す​​る私の胃を押し出すように息を撮るとき、私は私の息を吐くときにリラックスを感じるだろうということです。私は徐々にこれを行うだろう。

究極の答えはあなたのダイアフラムを持つすべての時間を息を学習されています。これは、横隔膜呼吸の定期的な練習、あなたは呼吸方法の継続的な意識が含まれます。

あなたが一定期間にわたって、これを続けているため、横隔膜呼吸は自動になります。

横隔膜呼吸のさらなる利点は、肺の下の部分に空気の流れを改善し、優れた酸素化されてい

もう一度私たちはあなたの体は筋肉やエネルギーバランスを通して自分自身を癒すために支援することはしばしば長期的には満足のいく結果を提供することを発見した。

適切な横隔膜呼吸は、当社の全体的な幸福のために重要である。適切な横隔膜呼吸は浅い呼吸に起因する慢性的な疲労を軽減、特に運動時には、適切に酸素を私たちの体に私たちを支援します。

また、私たちの横隔膜の適切な筋緊張を維持するのに役立ちます。これは順番に私たちが適切な位置に私達の腹部臓器を保持するために、腹部や胸の痛みを減らすのに役立ちます。これは、美食の苦痛を減らすために食べた後にしばしば便利です。

Barhydt基本的な残高のもう一つの重要な特徴は、常に（またはバランス）均衡に向かってボディマインドを駆動することである。

人はこれらのバランスの演習を行うことによって自分自身を害することはできません。あなたはそれが役に立つかもしれないと感じた場合だけで運動を行う、それは一般的にどのような場合でも、わずか数秒しかかかりません。これは、セルフヘルプのために適切な基本的なバランスの練習を行います。

私はダイアフラムを使用して呼吸することを学んだときに私が発見したもう一つの利点は、私は節度内でトマトをベースにした食品（ケチャップ、スパゲティソース）、柑橘類、ミント、さらにチョコレートのようなほとんど何でも食べることができるということです。