酸の還流 - 予防のためのヒント

胃酸の逆流は、2つを分離する括約筋弁を介して食道に戻って移動する胃酸の結果である。食道、胃が持っている保護ライニングを持っていないので、食道にこの酸の導入は非常に痛いです。胃の酸への連続暴露では、真剣にあなたの食道を損傷することがあります。胃酸の逆流に苦しんでは、あなたのための永久的な状態である必要はありません。誰もが定期的にいくつかの胸焼けを経験しながら、このような頻繁に毎日のよう頻繁に胃酸の逆流の経験を持っているもの。あなたは酸の還流を制御し、防止するために取ることができる手順があります。

まず第一に、あなたの医者を訪問したいと思います。胃酸の逆流が大きい問題の徴候である場合もあります。あなたは酸の還流を制御するために作ることができるいくつかの食事の変更点は以下のとおりです。食事でより多くの蛋白質を食​​べる。それは、タンパク質を食べるので、あなたが経験逆流の量を減らすことは、食道の筋肉を強化することができる可能性があります。炭酸飲料を制限します。これらの飲み物は胃酸の逆流を悪化させることができます。食品やカフェインが含まれており、アルコール飲料を減らすか、または排除する飲み物を避けることができます。これらは胃酸の逆流につながることができ、胃の酸の生産を増やすことができます。そのようなトマトや柑橘類のような酸性のものを避けるが、果物や消化の野菜補助をたくさん食べる。

胃酸の逆流に苦しむすべての人々の75％が夜間や横たわっている中で最も頻繁に発生することがわかります。あなたは、次の手順を実行して、胃酸の逆流を防ぐことができます：完全に寝ないようにしてください。寝る前に少なくとも2時間を食べるのをやめる。その日の最後の食事の後ではなく、ソファに横たわっているよりもいくつかの運動を得る。あなたの頭と一緒に寝てはわずかに上げた。あなたの上体を上げるために余分な枕（それはあなたの背中の上部だけでなく、あなたの頭をサポートしていることを確認します）、または特殊な泡のくさびでこれを行うことができます。あなたの左側に寝ています。あなたが逆流するための機会を減らす助け、あなたの左側に横たわっていたときに胃が食道よりも低くなっています。

あなたはまだライフスタイルの変更を行った後胃酸の逆流が発生した場合には、薬を考慮することができます。処方薬および非処方薬の両方の市場で多くの製品があります。これらの薬剤の大半は胃で生成される酸の量を減らすことによって動作します。これらの薬剤のいくつかは次のとおりです。

Prilosec（オメプラール）。オメプラールは、両方の方法で可能です。あなただけ胸焼けに苦しんであれば、OTC（店頭）Prilosec（オメプラール）と短期の管理を行うことができます。あなたが胃潰瘍に苦しむ場合は、医師があなたのための強力なバージョンを処方することができます。

Protonixの。 Protonixのは、時効によって利用可能で、非常に効果的です。結果は、研究の患者の約90％の酸の減少を示しています。

ザンタック。酸逆流の薬の最古の一つは、これはOTCと処方薬の両方で利用可能です。ザンタックは胃酸の逆流を防止し、胃酸の逆流に起因する食道炎を癒すために使用されます。

ライフスタイルの変化、および/または薬物の組み合わせで、酸の還流の治療法が必ずしも存在しない間は、自由に比較的症状にすることができます。...