デトックス断食の種類とメリット

デトックスは、体で見つかった有害物質の除去である。毒素の発生源の一部が含まれます：アンモニア、化学物質（例：殺虫剤）、家庭用洗剤、食品添加物、医薬品、環境汚染、タバコの煙や鉛のように摂取することができる重金属を。

一般的に、デトックスはダイエット、ハーブ、健康上の理由で体から毒素を除去するための他のメソッドを介して行われます。この資料では、身体の解毒の唯一の目的のために食習慣の変化であるデトックス断食、に焦点を当てています。

ビタミン、栄養素や抗酸化物質と増加排便と排尿の頻度で引き出すと毒素を排除することができ、高繊維食品や水を提供する食品を強調し、摂取した化学物質の量を最小化する：デトックス断食は、次の理由で使用することができます。

デトックス断食の例としては、 "ジュース断食"と "水断食"が含まれています。消費は、果物や野菜ジュースに限定されたときに前者です。ジュース断食の理由は "水断食"重量を失い、宗教的な理由のためである可能性があり、喫煙などの不健康な習慣を取り除くために、などの痛み、がん、うつ病のための代替医療やヒーリングのテクニックなどの一部を使用するジュース断食です。消費量は水だけでいつでものどが渇いているとき。水断食の理由は、健康改善、医療と宗教的な要件です。

これらのテクニックを使うべきではありません人々の特定の種類があります。妊娠中および/または看護女性、子供、貧血、摂食障害、糖尿病、腎臓病、甲状腺疾患、自己免疫疾患、癌、末期疾患、および特定の遺伝性疾患を持つ人々。
それは誰もが最初に医師に確認することをお勧めします。

より一般的な副作用のいくつかは、頭痛、過度の下痢であり、これは脱水および電解質損失、便秘、疲労、神経過敏、にきび、体重減少、飢餓につながる可能性があります。...